Тренажёрный комплекс Попова

Юрий Васильевич Попов, доктор биологических наук (специальность – «биофизика»).
Изобретатель, отмечен знаком «Изобретатель СССР».
Параллельно с научной деятельностью в области биофизики, более 40 лет занимается лечебной практикой средствами народной медицины, в частности, фитотерапии, и разработкой проблем старения и долголетия, а также средств возрастной реабилитации, успешную апробацию которых проводил на протяжении 1986 – 1990 гг.
Впервые показал, что старения вообще не существует как предварительно запрограммированного процесса в организме человека, а поэтому достичь долголетия (то есть, жить намного больше, чем, например, 100 лет) вполне возможно.
Старения нет, а есть болезни, которые вызывают внешние и внутренние изменения в организме, которые и наблюдаются как старение. Человек умирает от болезней, а не от старости. Излечив болезни, можно остановить старение и достичь долголетия.
Определил причины появления ряда хронических (долговременных) болезней, которые приводят к старению; в частности, впервые показал, что одной из главных причин появления старения является вертикальный образ жизни человека. Для компенсации нарушений в здоровье, вызванных вертикальным образом жизни, и сопровождающих болезней позвоночника, предложил комплекс эффективных физических упражнений в своей книге ПРАКТИКА ДОЛГОЛЕТИЯ. Причина старения: вертикальный образ жизни человека. (ИЗЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ ПОЗВОНОЧНИКА).    Познакомиться с книгой (СКАЧАТЬ>>)

Одним из изобретений Ю. В. Попова является «Тренажёр Попова» (защищенный патентом Украины UA 76852 С2)
и "«Комплекс упражнений Попова» для лечения и профилактики заболеваний позвоночника и достижения долголетия.

«Тренажёрный комплекс Попова» предназначен для самостоятельного излечения и профилактики заболеваний позвоночника и для восстановления его нормальных физиологических функций. В свою очередь, нормальное функционирование позвоночника приводит к излечению многих заболеваний внутренних органов, что способствует достижению долголетия.

Лечебное действие достигается путем вытяжения и выравнивания позвоночника по всей его длине под действием собственного веса пациента, находящегося в инверсионном положении (вниз головой), с возможностью увеличения силы вытяжения за счет силы рук. А также тренировкой и укреплением всех мышц позвоночника ("мышечного корсета") при помощи специально разработанного "Комплекса упражнений" с целенаправленным воздействием на сегменты позвоночника. Отличительной особенностью комплекса упражнений является то, что при его выполнении пациент находится в горизонтальном положении, то есть без вредного влияния вертикальной нагрузки собственного веса пациента на позвоночник. Это значительно увеличивает эффективность и результативность упражнений.

Вертикальный образ жизни человека хронически деформирует позвоночник, вызывая его искривления (сколиоз, шейный и поясничный лордозы, грудной и тазовый кифозы) и ряд других заболеваний (см. Книгу, гл.5). В свою очередь, искривления и деформации позвоночника приводят к сдавливанию и защемлению корешков нервных волокон позвоночника, что приводит к появлению болей и заболеваний внутренних органов. Так как эти явления возникают в результате механического воздействия на позвоночник, то становится очевидным, что излечения можно достигнуть только обратным механическим воздействием, а именно - вытяжением и выпрямлением позвоночника.

Показания к применению тренажёрного комплекса

• лордоз и кифоз (искривления позвоночника вперед и назад);
• сколиоз (боковое искривление позвоночника;
• остеохондроз шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника;
• выпячивание и грыжа межпозвонковых дисков;
• протрузия межпозвонкового диска;
• защемление корешков нервов спинного мозга;
• радикулит;
• улучшение кровообращения при варикозном расширении вен;
• восстановление физиологических функций позвоночника после травмирования и после хирургических операций на нем;
• восстановление и укрепление мышц и связок позвоночника;
• снятие болей и дискомфорта в спине и шее,
  а также
• заболевания внутренних органов и улучшение их функционирования.

• восстановления анатомически правильной формы позвоночника;
• вытяжения позвоночника на 0,5 - 1,5 см (при однократном вытяжении);
• обогащения мозга кислородом и улучшения его работы;
• тренировки и укрепления мышц туловища;
• улучшения осанки, стройности, гибкости тела, уменьшения сутулости;
• эффективной и быстрой разгрузки во время или после рабочего дня;
• улучшения и стимуляции кровообращения в голове и во всем организме;
• успокоения и релаксации (седативный эффект);
• восстановления позвоночника после физической работы;
• сохранения или удлинения роста;
• снижения веса при ожирении и его нормализация;
• предотвращение инфаркта и инсульта;
• достижения долголетия и общего омоложения.

В отличие от всех существующих способов лечения позвоночника "Тренажёрный комплекс Попова" дает возможность излечения многих заболеваний позвоночника и восстановления его функций простыми методами, самостоятельно, без помощи других лиц. При этом используется вытяжение и выравнивание позвоночника на тренажёре с последующим укреплением мышц туловища при помощи специально разработанного "Комплекса упражнений".

1. наклонная полка, на которой располагается пациент (лежа на спине, лицом вверх, ноги выше головы);
2. рама, к которой крепятся все элементы Тренажёра;
3. регулируемая опора для выбора угола наклона полки 1,
4. нерегулируемая опора;
5. выдвижная штанга для ног (выдвигается в зависимости от длины ног);
6. фиксатор ног (для закрепления ног);
7. выдвижная штанга для рук (выдвигается в зависимости от длины рук);
8. подставка (находится под лопатками);
9. ремень (для удержания на полке).

Вытяжение и выравнивание позвоночника происходит под действием силы тяжести самого пациента в направлении от таза к голове. При этом позвоночник в области поясницы провисает вниз, выравнивая, таким образом, поясничный лордоз. Благодаря подставке 8 выравнивается грудной кифоз, а благодаря отверстию в раме в области головы голова опускается вниз, вытягивая и выравнивая шейный лордоз.
Для устранения негативной вращательной нагрузки на тазобедренные суставы ног и для выравнивания тазового кифоза ноги в фиксаторе ног 6 находятся на 8-9 см выше плоскости наклонной полки.

Сила, растягивающая позвоночник, регулируется путем изменения угла наклона полки 1 высотой регулируемой опоры 3. Кроме того, силу растяжения, действующую на позвоночник, можно также существенно увеличить за счет силы рук, удерживаясь за ручки выдвижной штанги для рук 7.

Для удобной посадки и поднятия пациента Тренажёр снабжен ремнём 9.

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ Тренажёр и не выполняйте Комплекс упражнений без предварительной консультации врача. Врач даст рекомендации по длительности и интенсивности выполнения процедур и упражнений.

Тренажёр, как любой спортивный тренажёр, не имеет ограничений к применению при выполнении профилактических процедур.

При выполнении лечебных процедур для достижения безопасности и наибольшего эффекта необходимо придерживаться принципа "от простого к сложному, от легкого к тяжелому". Все движения на тренажёре и упражнения комплекса вначале надо делать медленно, постепенно увеличивая время и интенсивность процедур на Тренажёре и при выполнении упражнений. Прислушивайтесь к организму, он сам "подскажет", какие нагрузки можно применять.

Желательно, чтобы во время проведения первых занятий на Тренажёре рядом находился человек для подстраховки.

Не рекомендуется проведение процедур непосредственно после приема пищи, с переполненным желудком, а также под воздействием спиртного.

Проведение лечебных и профилактических процедур

Лечебная или профилактическая процедура - это растяжение (вытяжение) и выравнивание позвоночника пациента находящегося на Тренажёре в течение определенного времени, длительность которого зависит от угла наклона полки Тренажёра и состояния здоровья пациента.

Желательно перед процедурой (особенно первой) определить болезненные места на позвоночнике. Их можно определить самостоятельно. Для этого лечь на пол, на один бок. Нога, находящаяся внизу, должна быть выпрямлена, а вторая - согнута в колене. Мышцы верхней половины спины расслаблены. Тупым предметом или большим пальцем руки надавливая на позвонки и в "ямки" с двух сторон от них, "пройти" от копчика до лопаток как можно выше. Места, где будет ощущаться боль или неприятные ощущения, запомнить.

Затем лечь лицом вниз, опираясь на лоб. Мышцы шеи расслаблены. Надавливая с двух сторон на позвонки шеи средними и указательными пальцами обеих рук, "пройти" вдоль всего шейного отдела позвоночника. Запомнить места, в которых ощущается боль, неприятные ощущения или движения позвонка вправо или влево. Затем встать и измерить (желательно) артериальное давление и пульс. Начать процедуру.

Упражнения на тренажере
Принять исходное положение.

1. Закрыть глаза и мысленно, "внутренним взором", пройти вдоль всего позвоночника - от копчика до головы и обратно, стараясь "просмотреть" каждый позвонок. В том месте, где при диагностировании ощущалась боль или неприятные ощущения, постараться расслабить мышцы и мысленно представить, как в этом месте уходит боль (неприятное ощущение), все нормализуется и восстанавливается (главное, чтобы все внимание было сфокусировано в этой точке).
2. Время от времени, дежась за ручки штанги 7, силой рук плавно увеличивайте и уменьшайте силу растяжения позвоночника. Не делайте это рывком.
3. Плавно вращайте головой из стороны в сторону. Затем несколько раз поднимите голову, касаясь подбородком груди. Чередуйте эти упражнения. Делайте их осторожно, особенно при появлении хруста в шее. При покраснении лица и ощущении пульса в голове процедуру немедленно прекращать! В дальнейшем при проведении процедур эти явления будут исчезать.
4. Для укрепления мышц спины и живота выполняйте наклоны туловища вперед с доставанием руками пальцев ног. Вначале это упражнение выполняется при наименьшем угле наклона полки, удерживаясь руками за ремень 9. Постепенно увеличивайте нагрузку на мышцы, делая вначале упражнение без ремня, а затем увеличивая угол наклона полки.

Первоначальная длительность процедуры не более 2 - 3 минут. В дальнейшем длительность процедуры и высоту (угол) подъема наклонной полки можно постепенно увеличивать, сообразуясь с собственными ощущениями.

Обычно средняя продолжительность процедуры 10 - 15 минут. Количество процедур, выполняемых в течение дня, выбирается самим пациентом и зависит от состояния его здоровья, но не менее 2 в день. С другой стороны, не надо стараться вылечить за один день то, что "накопилось" за длительное время. Следует добавить, что с учетом "травмирующего" воздействия сидячего образа жизни на организм (см. раздел 9.1), комплекс упражнений на Тренажёре необходимо выполнять после каждых 4-х часов нахождения в сидячем положении.

После процедуры желательно измерить артериальное давление и пульс, сравнить их с показаниями до процедуры. Если давление и пульс увеличились на 10 или более единиц по сравнению с исходными, надо уменьшить длительность процедуры или уменьшить высоту Тренажёра (часто, напротив, давление и пульс нормализуются).

Обратите внимание на свой рост до и после процедуры. Рост будет увеличиваться, что свидетельствует о вытяжении позвоночника. Это косвенное свидетельство о наличии лечебного эффекта.

Для "закрепления" результата после процедуры на Тренажёре необходимо выполнить "Комплекс упражнений Попова" (об интенсивности и длительности выполнения упражнений сказано в Книжке).

Мы предлагаем вашему вниманию мнение доктора Попова о двух тренажерах, предназначенных для оздоровления позвоночника - «Профилакторе Евминова» и «Тренажерном комплексе Попова».    (СРАВНИТЬ>>)