Logo
Домой      Оздоровительные практики

При борьбе с целлюлитом, как и при похудении, упражнения должны быть неотъемлемой частью программы. Здесь вы найдете 10 упражнений, которые помогут справиться с целлюлитом, а также сделать бедра и ягодицы упругими и эластичными. Очень важно упражнения выполнять правильно, надо не забывать и следить за скоростью выполнения упражнений и положением всех частей тела при этом.
Выполняйте упражнение в медленном темпе. Количество повторений десять счетов, с постепенным увеличением до 40 счетов. Расслабьтесь и выполните упражнение на другую ногу.Темп выполнения медленный. Количество повторений 100 счетов в каждую сторону.Типичные ошибки согнутая спина; поднятые плечи; выпячивание ягодиц с прогибом в пояснице; резкое выполнение и большая амплитуда движений; слишком сильное отклонение корпуса в сторону.    подробнее>>
Йога   Йога-Нидра
Йога-терапия
Йога - психофизическая техника, предназначенная для осознанного поддержания баланса телесных, психических, духовных и кармических (судьбоносных) структур человека. Классическая Йога не имеет ограничений по полу, возрасту, этнической принадлежности и вероисповеданию. 

Желание улучшить своё здоровье - основная причина, по которой люди обращаются к йоге. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты и могут выполняться самостоятельно. подробнее>>

Йога-Нидра
Йога-Нидра - это панацея от повседневных стрессов, нервозности и недосыпания. Пол часа качественной практики йога-нидры равносильно 2 часам обычного сна! В данной практике никаких усилий прилагать не надо. Все что от Вас требуется - это выделить для себя 20 минут времени, лечь на ровную твердую поверхность без подушки (например, на пол), тепло укрыться, прикрыть глаза повязкой (если Вы занимаетесь днем) и следовать инструкциям диктора.  подробнее>>


Цигун
В настоящее время ЦИГУН является естественным лечебным и профилактическим средством для укрепления здоровья. Благодаря плавным скоординированным движениям, в сочетании с определенной системой концентрации внимания, ЦИГУН оказывает хорошее терапевтическое воздействие, улучшает состояние организма, снимает усталость, замедляет старение, и усиливает иммунную систему. ЦИГУН - это путь к здоровью и долголетию.
Цигун - древняя наука и искусство здоровья, является традиционной формой китайских оздоровительных упражнений: 
  - Профилактика и лечение болезней
  - Укрепление физической конституции организма
  - Предупреждение преждевременного старения и продление жизни
Это лучшее средство для восстановления эмоционального равновесия, улучшение качества сна и повышение работоспособности. Цигун приемлем для людей различного возраста и физического состояния.    подробнее>>
Славянская ЗДРАВА
Славяно-русская ведическая традиция, как и народная медицина других народов, придавала огромное значение сохранению здоровья человека, состоянию позвоночника и костно-мышечной системы.

Помимо гибкого позвоночника необходимо также иметь подвижные суставы, их ведовская традиция насчитывала 365, из них 12 важнейших. Позвоночник представлялся аналогом Мировой Оси в виде ствола Мирового Древа только применительно к человеку. Развитие гибкости приводит к нормализации протекания Живы в организме и оздоровлению внутренних органов. Это привело к разработке специфических пластичных упражнений направленных на поддержание здоровья при помощи разработки суставных сумок, гибкости позвоночника и эластичности сухожилий и связок. Эти упражнения в том числе и ряд приемов сходных с приемами современной мануальной терапии получили название Свода Здравы Хорса.    подробнее>>

Церпан Беридзе
Основные известные возможности устройства - регенерация тканей и передача информационно-энергетического потока (или, точнее, сообщения), которое может приниматься организмом либо как руководство к его изменению, либо как источник энергии.
Церпан Беридзе (точнее его излучение) способствует регенерации тканей и, соответственно, различных органов. Это позволяет применять его для лечения широкого круга заболеваний. Обобщая весь накопленный опыт, начиная с работ самого Беридзе-Стаховского ( по фильмам и оставшимся материалам) и некоторым нашими экспериментам можем вполне обоснованно заключить, что он оказывает положительное терапевтическое воздействие при лечении многих болезней.    подробнее>>

Консультацию и лечение можно получить_>>> 		Галоаэрозольная терапия
Галоаэрозольная терапия (Спелеотерапия (греч.speleon-пещера; therapia-лечение)) - метод лечения, основанный на применении искусственного микроклимата в галокамере, по своим параметрам приближающегося к естественным условиям подземных соляных больниц. Применение с лечебной целью соляных аэрозолей в естественных условиях уже несколько десятилетий широко используется на Украине (Солотвино, Артёмовск).
Периодическое пребывание человека в кабинете ГАТ снимает усталость, оказывает омолаживающее действие на весь организм.   подробнее>>